Kekeringan faraj adalah perubahan semula jadi pelinciran intim yang boleh menyebabkan banyak ketidakselesaan dan pembakaran pada wanita pada hari-hari, dan juga boleh menyebabkan rasa sakit semasa hubungan intim.
Walaupun perubahan ini lebih kerap berlaku dalam menopause, disebabkan penurunan hormon yang mengekalkan pelinciran vagina, kekeringan juga boleh berlaku pada wanita muda, terutamanya apabila kontraseptif oral digunakan.
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa jenis rawatan yang boleh dibincangkan dengan pakar sakit puan dan mereka boleh membantu melegakan gejala dengan membenarkan peningkatan pelinciran vagina. Antara pilihan ini termasuk:
1. Krim kekeringan faraj
Krim bukan pelincir wanita biasanya pilihan rawatan pertama yang disyorkan oleh pakar sakit puan, dan terdapat pelbagai jenis:
- Krim pelembap vagina : mereka membuat lapisan pelincir dan pelindung flora faraj yang kekal selama beberapa jam atau hari, melegakan gejala tanpa menggunakan hormon atau menyampaikan kesan sampingan;
- Krim estradiol rendah seperti Premarin atau Ovestrion: digunakan dalam terusan vagina untuk merangsang pelinciran semula jadi wanita melalui kesan estrogen dan oleh itu lebih berkesan daripada pelembap tanpa hormon.
Krim ini boleh digunakan dengan jari atau aplikator yang dibekalkan dalam bungkusan, namun, dalam kebanyakan kes aplikator boleh meletakkan krim sangat mendalam, menjadikannya sukar untuk melincirkan seluruh dinding vagina.
Pelincir biasa untuk hubungan intim, seperti KY, Jontex atau Prudence, juga boleh digunakan, tetapi hanya pada masa persetubuhan, untuk meningkatkan pelinciran. Vaseline harus, apabila mungkin, dielakkan kerana ia adalah produk berasaskan minyak yang memudahkan kemunculan jangkitan.
2. Tablet estrogen
Tablet berasaskan estrogen, seperti Ovestrion atau Evista, mirip dengan pil kontraseptif dan berfungsi dengan meningkatkan jumlah hormon ini di dalam badan. Oleh itu, adalah mungkin untuk merangsang pelinciran semula jadi, melegakan kekeringan faraj.
Walaupun ubat-ubatan ini berfungsi dengan baik dan berkesan seperti pelembap, mereka boleh mempunyai beberapa kesan sampingan seperti sakit kepala, loya dan peningkatan risiko trombosis. Oleh itu, tablet ini hanya boleh digunakan dengan nasihat pakar ginekologi.
3. Makanan tambahan
Penggunaan beberapa makanan tambahan boleh membantu meningkatkan pelinciran vagina. Antara yang paling disyorkan termasuk:
- Vitamin E : Vitamin ini meningkatkan jumlah darah di dinding faraj, meningkatkan pelinciran tempatan. Untuk menjadi berkesan, dos mestilah antara 50 dan 400 IU setiap hari. Kesan biasanya boleh diperhatikan sekitar 1 bulan selepas permulaan penggunaan;
- Vitamin D : adalah suplemen yang mengurangkan pH vagina dan dengan itu melegakan kekeringan yang berkaitan dengan meningkatkan pH;
- Maca : adalah tumbuhan perubatan yang meningkatkan jumlah estrogen dalam badan, meningkatkan pelinciran vagina. Biasanya dos yang disyorkan ialah 2g sehari.
Sebaik-baiknya, suplemen ini harus dinasihatkan oleh ahli nutrisi atau naturopath untuk mendapatkan hasil yang terbaik. Rawatan jenis ini mungkin masih dikaitkan dengan mana-mana rawatan lain untuk kekeringan faraj.
4. Diet dengan phytoestrogens
Phytoestrogen adalah bahan yang sama dengan hormon estrogen yang terdapat dalam makanan dan oleh itu boleh dicerna untuk mempunyai tindakan seperti hormon dalam badan, merangsang pelinciran.
Beberapa contoh jenis makanan termasuk flaxseed, kacang soya, tauhu, ubi, sprouts alfalfa, barli dan biji labu, misalnya. Petua yang baik adalah untuk berunding dengan ahli pemakanan untuk membuat diet yang lebih kaya dan seimbang bagi bahan-bahan ini. Berikut adalah beberapa contoh dengan pemakanan kita:
