Satu ubat semulajadi yang hebat tanpa sebarang kontraindikasi terhadap penurunan berat badan adalah dengan mengambil jus nanas harian dengan flaxseed, yang mempunyai sifat diuretik dan satiating, yang akan membantu menghilangkan cecair berlebihan dari badan dan mengambil kelaparan.
Bahan-bahan
- 2 keping tebal nanas
- 2 sudu flaxseed
- 1/2 timun mentah yang dikupas
- 1/2 cawan air
Cara penyediaan
Pukul semua bahan-bahan yang sangat baik dalam pengisar, ketegangan dan minuman serta-merta. Adalah disyorkan untuk mengambil jus ini untuk menurunkan berat badan dua kali sehari, sebaiknya berpuasa dan semasa makan tengah hari.
Jus ini kaya dengan vitamin C, yang membantu menguatkan pertahanan tubuh dan mengandungi kandungan serat yang tinggi, sebagai tambahan untuk menghilangkan kelaparan, melawan sembelit.
Pemulihan semula jadi lain untuk mengurangkan berat badan
Ubat semula jadi lain untuk penurunan berat badan adalah:
- Affinato: Rawatan berasaskan kitosan semulajadi dari kerangka krustasea yang membantu anda mengurangkan berat badan dengan mengurangkan penyerapan lemak dari usus anda.
- Tepung Terung untuk Pelangsingan: Ia adalah mudah untuk menyediakan tepung buatan sendiri yang kaya serat. Di samping memudahkan transit usus, ia satiating. Ia juga menunjukkan penurunan kolesterol yang buruk.
- Teh hijau mempercepatkan metabolisme dan membantu mengurangkan berat badan: Ambil sebagai pengganti air selama 3 bulan untuk mencapai matlamat yang diharapkan.
Tetapi untuk mencapai penurunan berat badan lebih cepat adalah penting untuk mengurangkan pengambilan kalori setiap hari, memilih diet yang lebih ringan dengan kurang lemak dan karbohidrat. Ia juga perlu membakar lemak terkumpul dengan mengamalkan beberapa jenis latihan fizikal setiap hari.
Latihan terbaik untuk mengurangkan berat badan
Latihan terbaik bagi mereka yang ingin mengurangkan berat badan adalah: Spinning, yang membakar purata 600 kalori sejam; melompat tali, yang membakar kira-kira 500 kalori sejam dan Langkah, yang membakar purata 500 kalori sejam.
Tetapi untuk keputusan terbaik adalah penting untuk mengaitkan salah satu latihan aerobik ini dengan amalan latihan rintangan, seperti bina badan, sebagai contoh untuk memastikan bahawa tidak ada kendur dan tubuh menghasilkan lebih banyak otot. Hasilnya ialah selain meninggalkan badan yang lebih cantik, terdapat perbelanjaan lebih banyak kalori, bahkan berhenti.
Pautan berguna:
- Penyelesaian Semulajadi untuk Kemurungan
