Beet dan jus epal adalah ubat rumah yang sangat baik untuk mengawal usus kerana ia mempunyai makanan kaya serat yang penting untuk memudahkan pergerakan usus dan buang air besar.
Minum 2 cawan jus itu sehari cukup untuk membantu mengawal usus yang terperangkap.
Bahan-bahan
- 2 epal merah
- 1 bit
- 1 gelas jus oren
Cara penyediaan
Keluarkan benih dari epal dan potongnya menjadi kiub bersama bit. Selanjutnya tambah dalam pengisar dengan jus oren dan pukulan dengan baik.
Sebagai tambahan kepada makanan yang kaya serat untuk mengatur usus, ia juga penting untuk minum 1.5 hingga 2 liter air sehari untuk memfasilitasi pemindahan najis dan juga mengimbangi bakteria usus dengan memakan makanan seperti yogurt atau dengan menambah probiotik.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai meningkatkan usus, lihat: Cara Meningkatkan Usus.
